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姨捨の棚田(おばすてのたなだ)は、長野市の南方に位置し、千曲川を見下ろす斜面に広がる棚田で、「日本の棚田百選」に選定されているほか、棚田の上方にJR東日本篠ノ井線の姨捨駅があり、「日本三大車窓」の一つに数えられます。
棚田からは善光寺平を一望でき、空気が澄んだ日には長野市街までも見渡せます。
またお月見の名所としても名高く、田植えの時期に斜面に並ぶ不揃いな形の田んぼそれぞれに月が移りゆくことを「田毎の月」と言い表し、その光景は国の「名勝」にも指定されています。
長野県北部の観光スポット
・善光寺
・雲上殿
・長野市城山公園
・臥竜公園
・川中島古戦場(八幡原史跡公園)
・松代城
・戸倉宿キティパーク
・素桜神社の神代桜
・宇木のエドヒガン(千歳桜)
・戸隠高原 +
・星と緑のロマン館
・アルプス展望広場
・栂池自然園
・白馬八方尾根
・大町公園
・志賀高原 +
・信州高山村の桜 +
・福島新田の棚田
・姨捨の棚田
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