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姫子沢の棚田(ひめござわのたなだ)は、長野県上田市の近郊、東御市の東部に位置する棚田で、「日本の棚田百選」に選定されています。
戦国〜江戸時代に現在の位置に開発されたとされ、14haの範囲に約150枚の水田が広がり、集落を含めた農村風景と融合した豊かな棚田が形成されています。
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